跟专家练跆拳道

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《跟专家练跆拳道》是1998年北京体育大学出版社出版的图书,作者是高谊等。
作    者
高谊                       /            等
ISBN
9787810512855
页    数
178
定    价
25.00元
出版社
北京体育大学出版社
出版时间
1998-08
装    帧
平装

跟专家练跆拳道内容介绍

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《跟专家练跆拳道》“跆拳道”是起源于朝鲜半岛,有两千多年古老历史。它提倡“以礼始,以礼终”的尚礼精神。重技术、轻力量,少伤害可以培养人的顽强、勇敢、坚毅的精神。锤炼人摒弃软弱、怯懦而积极向上的品行,同时养成礼让、谦逊、宽容的高尚品德,对青少年有特殊的教育意义。《跟专家练跆拳道》通过动作示范图,详细地介绍了跆拳道最直接、最实用、最具特色的腿法踢击技术和九套跆拳道高级架型。

跟专家练跆拳道作品目录

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知识篇
  一 跆拳道运动的起源和发展
  (一)跆拳道运动概述
  (二)跆拳道运动的起源和历史
  (三)跆拳道运动的礼节 特点和作用
  (四)跆拳道运动的段位标准及区别
  (五)跆拳道运动在国际上的发展
  (六)跆拳道运动在中国的传播和发展
  二 跆拳道运动的竞赛和技术体系
  (一)跆拳道竞赛的基本理念
  (二)竞技跆拳道运动的技术体系
  三 跆拳道的比赛方法和规则
  (一)跆拳道比赛的场地
  (二)参加比赛的运动员
  (三)跆拳道比赛的体重级别与称量
  (四)跆拳道比赛的种类 方法和时间
  (五)跆拳道比赛的程序
  (六)跆拳道比赛中允许使用的技术和允许攻击的部位
  (七)跆拳道比赛的有效得分
  (八)跆拳道比赛中的犯规行为
  (九)跆拳道比赛结果的判定
  (十)跆拳道比赛中击倒后的处理程序
  (十一)跆拳道比赛中断的处理程序
  (十二)跆拳道比赛的裁判员及其组成
  (十三)跆拳道比赛的仲裁委员会
  四 跆拳道运动的生理学和心理学基础
  (一)跆拳道运动的生理学基础
  (二)跆拳道运动的心理学基础
  技法篇
  一 跆拳道的基本技术
  (一)跆拳道实战使用的部位
  (二)跆拳道实战的基本姿势
  (三)跆拳道实战的基本步型和步法
  (四)跆拳道实战的基本进攻技术
  (五)跆拳道实战的基本防守技术
  (六)跆拳道实战的防守反击技术
  二 跆拳道比赛的实用技术
  (一)跆拳道比赛的进攻技术
  (二)跆拳道比赛的防守技术及战例
  (三)跆拳道比赛的防守反击技术及战例
  (四)跆拳道比赛的战术性技术组合
  三跆拳道比赛致胜的条件和技术应用
  (一)跆拳道比赛致胜的优势条件
  (二)跆拳道比赛致胜的技术应用
  教学篇
  一跆拳道的品势教学
  (一)太极一章
  (二)太极二章
  (三)太极三章
  (四)太极四章
  (五)太极五章
  (六)太极六章
  (七)太极七章
  (八)太极八章
  二 跆拳道比赛的关键和高难度技术教学
  (一)跆拳道比赛的关键和高难度技术教学论
  (二)跆拳道比赛的关键技术教学
  (三)跆拳道比赛的高难技术教学
  三 跆拳道比赛的战术知识
  (一)跆拳道比赛的战术原则
  (二)跆拳道比赛的战术能力
  (三)跆拳道比赛的战术种类
  (四)跆拳道比赛的战术训练
  训练篇
  一 跆拳道专项身体素质及其训练
  (一)跆拳道专项身体素质训练的原则
  (二)跆拳道的力量素质训练
  (三)跆拳道的柔韧素质训练
  (四)跆拳道的速度素质训练
  (五)跆拳道的耐力素质训练
  (六)跆拳道的灵敏协调素质训质
  (七)跆拳道的功力训练
  二 跆拳道技术训练的方法和手段
  (一)跆拳道技术训练方法和手段的概念
  (二)跆拳道技术训练的主要方法
  (三)跆拳道技术训练的主要手段
  (四)跆拳道技术训练应注意的几个问题
  三 快速提高跆拳道实战技能的技术训练
  (一)跆拳道实战的主动攻击技术组合训练
  (二)跆拳道实战的防守反击技术组合训练
  (三)跆拳道实战中被动状态的解脱与反击技术训练
  (四)对付短武器攻击时的防守反击技术训练
  (五)对付长武器攻击时的防守反击技术训练
  四 跆拳道爱好者的最佳训练计划模式
  (一)月周期训练计划模式的适应范围
  (二)月周期训练计划模式的阶段和目的
  (三)月周期训练计划模式的条件和要求
  (四)月周期训练计划模式的具体内容
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参考资料
词条标签:
学术研究 出版物 书籍